大胸筋を使うトレーニングで水平感覚の使い方に無駄なトレーニングは？みなさんが好んで行う格好よくなるためのウェイトトレーニングの中には大胸筋を鍛えるものが多くあります。しかしそのトレーニングの中には鎖骨の動きを制限してしま […]

昨日のおさらい、鎖骨に停止する筋肉は、僧帽筋。。。僧帽筋の使い方によって鎖骨が動く！と言うことです。さて、今日からは鎖骨から”起始”する筋肉です。鎖骨を動かすと動いてしまう骨があるってことです。⚫ […]

７日に伊豆ベロドロームにて行われた自転車の２０１７ジャパン・トラック・カップ！男子スプリントではニュージーランドの サム・ウェブスター選手がデニス・ドミトリエフ選手を下し、1位を獲得しました。そのウェブスター選手の画像が […]

水平感覚の。。。あれこれ！も今回で⑭です。①〜⑭までの話は水平感覚に結びつけながら読んで下さいね。肩甲帯の骨、関節の説明で関節の動きは感じていただけたと思います。昨日のブログでは肩関節の動きは小さく、以外に大きく動いてい […]

⚫︎ 肩関節⚫︎ 肩鎖関節 さて、本日は肩甲骨から鎖骨の体幹部につく関節は？鎖骨と胸骨に繋がるのが上の図身体の中心についているのが胸鎖関節です。自分の鎖骨を触ってみてください。例えば、左手で右の鎖骨に触れてみましょう。そ […]

今日も肩甲帯のお話。。。水平感覚に繋がる話ですよ！昨日のブログで挙上(手を上げる)して試してみましたか？腕の付け根感じていただけましたか？上腕骨は肩甲骨に繋がっていましたね。。繋がっていた場所は、肩関節と覚えて下さいね！ […]

上の図の骨格の名前覚えていただけましたか？⚫︎上腕骨⚫︎肩甲骨⚫︎鎖骨⚫︎胸骨ここでは⚫︎上腕骨みなさんの腕の肘から上の部分ですね。どんなときにも腕を使えば必ず使うのが上腕骨ですね。その上腕骨は、何処の骨と関節として繋が […]

昨日のブログいかがでしたか？師匠の制止を振り切ってまだまだいきますよ〜！！ さて、下の図 肩甲帯。。。けんこうたい。。。⚫︎ 胸骨(きょうこつ)⚫︎ 鎖骨(さこつ)⚫︎ 肩甲骨(けんこうこつ)⚫︎ 上腕骨(じょうわんこつ […]

昨日のブログの重心移動、試していただけましたか？？昨日のカンペルラインは立位、すなわち止まっている状態。。では、運動している時にはどのような事が身体に起こっているのでしょうか？最近このブログでかなり踏み込んだところまで書 […]

水平感覚の重要性、だんだん理解していただけましたか？では今日はカンペルラインで目線を水平にする意味を身をもって体験してもらいましょう。。それでは、まず ⚫︎ 上の写真のように静止状態で1人は立位、もう1人は片側を支えるよ […]