水平感覚の。。。あれこれ！㉖

水平感覚のブログでは
水平感覚を身につけるために必要な動きの説明
⚫︎ 肩周りの骨格
⚫︎ 鎖骨周りの筋肉
⚫︎ 肩関節の動き
などを説明してきました。
今日は、鎖骨の裏側
肩甲骨に関わる水平感覚の。。。あれこれ！です。
以前、鎖骨を触っての動きの説明で以外に動いてしまっている鎖骨
その鎖骨の裏側に肩甲骨があります。

腕を水平まで上げている肩関節の図です。
この図では肩甲骨が上がってしまっていますね。
ほとんどの方が腕を上げるとこのように鎖骨同様、肩甲骨も動かしてしまっています。
鎖骨、肩甲骨の無駄な動きは水平感覚にはとても不必要な動きです。
しかし

肩関節を上手く使う事が出来れば上の図のように
肩甲骨を持ち上げずに腕を上げる事が出来ます。
あなたは、どのように腕を上げていますか？
肩甲骨が持ち上がるタイプ？
それとも
肩甲骨が持ち上がらないタイプ？
一度自分の身体で腕を上げて色々試してみて下さい。