水平感覚の。。。あれこれ！⑱

大胸筋を使うトレーニングで水平感覚の身体の使い方に無駄なトレーニングは？と言う質問、、
わかりました？
どちらかは、本当に水平感覚の身体の使い方にには無駄ですよ！
気をつけて下さいね。。
さーて、今日は鎖骨から起始する最後の筋肉です。

⚫︎ 胸鎖乳突筋
胸鎖乳突筋は胸骨と鎖骨(内側1/3)から2頭をもって起始して耳介の後ろ乳様突起に停止します。
簡単に言うと頭を横に傾けたりする動きは鎖骨、胸骨を動かして胸鎖乳突筋を伝い頭が傾くと言うことです。
頭を動かすのにとても重要な筋肉ですね。
鎖骨を触りながら頭を傾けると鎖骨が動くのがわかります。
頭を傾ける動きで勘違いされやすいのが頭はただ傾いているのではなく回旋しながら傾いているんですよ。
鎖骨に着いている筋肉の終わりに付け加えたいのが
⚫︎ 平衡感覚
⚫︎ 水平感覚
この２つは、全く別物ですからね。
同じものではありませんよ。。
知ってましたか？？
勘違いしてはいけませんよ〜！