水平感覚の。。。あれこれ！㉛

今日は大サービス、本にも書いてない事を書きますね。。
よくコーチなどの指導者が、、
「脇を締めろ！脇が開いてる！」
なんて、指導していますよね。
確かに脇が開くのは良くありません。。
しかし、、では、指導者に聞きたいのですが
何で？脇が開くんですか？？
脇が開く理由が解ればその理由を解決して指導すれば良い！
脇が開く原因を知らないから大雑把に「脇を締めろ！！」って、、
果たして、脇が開く原因は、、
昨日も書きましたが、腕の使い方こそが水平感覚と言っても過言でありません。
下の図

肘関節の尺骨肘頭の中央から尺骨を基準にした図です。
ここで、本には書いていないことを
下の図

⚫︎ 手関節の橈屈
手関節を橈屈で使うと内旋します。
感覚で言えば、手に重量感がありますよね。
次は

⚫︎ 手関節の尺屈
手関節を尺屈で使うと外旋します。
感覚で言えば、手に重量感はありません。
内旋が良いのか？外旋が良いのか？は、鎖骨に付着する筋肉の説明をしましたよね？
そこを勉強されればわかると思います。
本にも書いてない手関節の動き勉強してみて下さいね！
この事が脇が開く原因なんですよ。