足関節の背屈の。。。あれこれ！②

昨日の足関節の背屈！
あなたはどの形で使っていましたか？
足関節の正しい背屈はもちろん、足は正しく使わないとスポーツのパフォーマンスも上がりませんし、
歩くことはもちろんスポーツの基本となるランニングでの足底筋膜炎、膝の痛みなどの症状を起こしてしまう原因にもなります。
正しく使うことはケガの予防にもなるんですよ。
さて下の図、、